资料：腊肠2条，腊肉200克，虾米50克，糯米500克，香菇4个，葱1段。

　　制作方法：提早3小时之后将糯米用清水洗净后浸泡，放入砂锅中，参加平常蒸米饭的水量后再加1汤匙香油，香菇浸泡后去蒂切碎撒入。腊肉、腊肠切薄片焯水备用，葱切碎。煮约20分钟后把腊味、虾米参加饭中，盖上煲盖持续焖煮约30分钟，撒入葱花，悄悄拌和，即可盛出食用。

　　制作方法：各物洗净，鸡肉切块，放入沸水中焯水，放入鸡块、老抽、盐、葱、姜翻炒均匀。再倒适量热水，煮开后转中小火焖煮40分钟后，放板栗转小火焖煮15分钟。出锅前，撒上葱花。此为2～3人量。

　　资料：羊肉500克，白萝卜150克，枸杞子15克，当归10克，黄芪10克，生姜、精盐适量。

　　制作方法：各物洗净，白萝卜剥皮小块备用。羊肉切成小块，放入沸水中焯水。上述食材一同放入锅中，参加清水2000毫升，武火煮沸后改文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。此为2～3人量。

　　操作方法：将上述药材放入锅中，参加适量清水煎煮30～40分钟。取药汁倒入泡脚盆中，待温时（水温42℃左右为宜）开端泡脚，每日10～15分钟，1周2～4次。

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